Warum dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, was dahinter steckt und was du tun kannst.
Für 19 € startenDer Tag ist vorbei. Dein Kopf gibt keine Ruhe.
Du gehst ein Gespräch durch, das längst vorbei ist. Du wachst nachts auf und ein Satz von heute Nachmittag ist wieder da. Manchmal sogar ein Satz von vor Jahren, für den sich niemand außer dir noch interessiert.
Du hast längst versucht, einfach aufzuhören. Positiv zu denken. Es loszulassen. Du weißt: Es wird dadurch nicht leiser. Eher lauter.
Das liegt nicht daran, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es gibt einen Grund, warum dein Kopf nicht aufhört, und solange du ihn nicht kennst, kämpfst du gegen das Falsche.
In fünf kurzen Videos verstehst du, was wirklich passiert, wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt. Und warum Wegdrücken nie funktioniert.
Schon ab dem zweiten Video bekommst du konkrete Werkzeuge, um die Schleife zu unterbrechen. Dazu ein Workbook zum Mitmachen.
…dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, obwohl nichts Schlimmes passiert ist. Wenn du dieselben Gespräche immer wieder durchgehst. Wenn nach außen alles ruhig wirkt und niemand ahnt, wie laut es innen ist.
Ich bin Melanie Schönberger, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin mit über 25 Jahren Erfahrung. Ich kenne das Grübeln nicht nur aus der Theorie, sondern aus tausenden Gesprächen mit Frauen, die innerlich nie zur Ruhe kommen.
Deine Melanie